Magnesium Complex je doplněk stravy pro běžce složený z vysoce vstřebatelných, organických forem hořčíku. PROČ SPORT CODE MAGNESIUM COMPLEX? Magnesium Complex je doplněk stravy od progresivní společnosti Sport Code složený z vysoce vstřebatelných, organických forem hořčíku (bisglycinát, malát) a vitamínu B6 (pyridoxin-hydrochlorid) pro ještě lepší využitelnost magnesia v těle. Přídatnou složkou je stearát hořečnatý rostlinného původu, který zde plní funkci klouzadla při plnění obsahu do kapslí. Magnesium Complex obsahuje 70 mg hořčíku v jedné dávce (2 tablety). Dóza obsahuje celkem 180 veganských kapslí. Pokud budete brát 2 kapsle denně, vydrží vám Magnesium Complex na celé 3 měsíce. V bodech: Vysoká vstřebatelnost Transparentní a dohledatelný původ složení Bez sladidel, výplňových látek, pojiv a barviv Průhledná kapsle vhodná i pro vegany ENERGIE - Hořčík a vitamín B6 přispívají k normálnímu energetickému metabolismu. Dostatek energie je při běhu a prakticky každé fyzické aktivitě nezbytným předpokladem pro dosažení požadovaného výkonu. REGENERACE - Hořčík přispívá k normální činnosti svalů, pomáhá snižovat míru únavy a vyčerpání. TRPÍTE NEDOSTATKEM HOŘČÍKU? Hořčík je čtvrtým nejhojnějším minerálem v našem těle. Je zapojen do více než 300 biochemických reakcí, které regulují nejdůležitější metabolické procesy. Je rozhodující pro produkci energie, funkci svalů a syntézu bílkovin. To z něj dělá zásadního hráče na poli fyzické výkonnosti. Nedostatek hořčíku u sportovců může vést ke snížení výkonu, tvorbě kyseliny mléčné, svalovým křečím a špatné rekonvalescenci. Bohužel naše tělo si hořčík ani další minerály neumí samo vytvořit, a proto jeho hladina úzce souvisí s tím, kolik jej dokážeme do těla přijmout v rámci stravy. PESTRÁ A VYVÁŽENÁ STRAVA JE ZÁKLAD Hořčík se nachází v různých potravinách, ale jeho nejlepší zdroje najdete v zelené, listové zelenině, raw kakau, ořechách a semenech. Potraviny s obsahem hořčíku: listová zelenina (špenát, kapusta) ovoce (fíky, avokádo, banán, maliny) ořechy a semena zelenina (hrášek, brokolice, zelí, zelené fazolky, artičoky, chřest, růžičková kapusta) plody moře (losos, makrela, tuňák) celozrnné obiloviny (hnědá rýže, oves) raw kakao tofu S každým jídlem konzumujte potraviny bohaté na hořčík, které vám pomohou zvýšit jeho obsah v těle. Vyhněte se cukru, alkoholu a zpracovaným potravinám, které naopak obsah hořčíku v těle snižují. DOPLŇKY STRAVY NA BÁZI HOŘČÍKU A JEJICH VSTŘEBATELNOST Na trhu existuje mnoho forem hořčíku, které se využívají k suplementaci. Nicméně, ne všechny hořčíkové doplňky mají stejnou kvalitu. Mnoho hořčíkových doplňků, které se prodávají, může mít velmi omezenou nutriční hodnotu. Tyto doplňky totiž používají oxid hořečnatý jako svůj hlavní zdroj hořčíku. Oxid hořečnatý je levná surovina, která zabere méně objemu než mnoho jiných typů hořčíku, což je důvod, proč jej lze nalézt v celé řadě doplňků na našem trhu. Míra vstřebatelnosti oxidu hořečnatého je však pouze 4%. Zbytek projde vaším tělesným systémem (často ve formě projímavého účinku) bez toho, že by došlo ke vstřebání obsaženého hořčíku do těla. V případě nákupu hořčíkových doplňků stravy proto hledejte na etiketách formy hořčíku s vysokou mírou absorpce. Mezi ně patří glycinát hořečnatý a malát hořečnatý, které se vyznačují vstřebatelností od 70 do 80%. Přesná míra absorpce se může lišit podle jedince a podle dietních faktorů, ale ve srovnání se 4% absorpcí oxidu hořečnatého jsou potenciální míry absorpce těchto forem hořčíku vysoké. Doporučené dávkování: 2 kapsle denně před spaním Upozornění: Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C, pečlivě uzavřené. Po otevření spotřebujte do šesti měsíců. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Neobsahuje látky dopingového charakteru. Nepřekračujte denní doporučenou dávku. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Výrobek není určen jako náhrada pestré stravy. Výrobce neručí za škody, vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Spotřebujte do data uvedeného na obalu. Doplněk stravy. Nutriční hodnoty Sport Code Magnesium Complex 180 kapslí: 1 kapsle RHP Hořčík 35 mg 18 % Vitamin B6 2 mg 285 % RHP - referenční hodnota příjmu Složení: bisglycinát hořečnatý, jablečnan (malát) hořečnatý, Vitamín B6 pyridoxin hydrochlorid, protispékavá látka: stearát hořečnatý, obal kapsle: želatina.