Kreatin je endogenní látka, kdy její spotřeba se zvyšuje spolu s fyzickým výkonem. Napomáhá zlepšovat fyzickou sílu, podporuje funkci mozku, zvyšuje rychlost práci svalů a podporuje proces regenerace. Kreatinový prášek navíc obsahuje hořčík, který přispívá k normální funkci svalů, ale také je potřebný při energetickém metabolismu a elektrolytické rovnováze. Nedostatek hořčíku ve svalech poznáte podle svalových křečí, které se objevují hlavně v noci. Když chybí v těle hořčík, poznáte to nejen podle svalů, ale i podle nervů. SLOŽENÍ: obsahuje: 96,3% monohydrátu kreatinu, oxid hořečnatý. DÁVKOVÁNÍ: 6 g (= 1 odměrná lžička) prášku rozmíchejte s vodou. Vhodná doba je po tréninku a v netréninkové dny ihned po vstávání. Vitamíny a minerály - v 1 dávce 6 g Hořčík 86 mg (23%*) Ostatní a speciální doplňky - v 1 dávce 6 g Kreatin Monohydrát - Creatine Monohydrate 5800 mg z toho Kreatin 5100 mg.
