CREATINE POWDER - 100% čistý kreatin monohydrát, je "klasik" mezi kreatinových produktů Když přišel před 10 lety tento suplement na světový trh, způsobil senzaci v sportovní výživě a stál doslova celý majetek (1kg cca 300 Euro) Brzy se přišlo na to, že jeho efektivitu lze zřetelně zvýšit přidáním dextrózy, glutaminu, taurinu, což se v praxi potvrdilo Čistý prášek má však celá léta stále své místo Přibližně 30 vědeckých studií dokázalo, že příjem kreatinu vede k tvorbě čisté svalové hmoty Nejvýraznější růst svalstva byl pozorován u osob při silovém zatížení při zatížení 80-120% maximální síly, trvajícím 3 měsíce Svalstvo může díky obrovským zásobám kreatinu zvládat podstatně větší zatížení, což vede ke stimulaci růstu a výstavbě svalstva Víme přitom že kreatin zvyšuje zavodnění svalových buněk, což je však anabolickým signálem a vede k syntéze nových bílkovin Toto zavodnění svalových buněk vodou tedy podporuje výstavbu svalstva Nutričně - fyziologický základ kreatinu 1 Zvyšuje zásoby kreatinfosfátu v svalstvu a tím aktivitu ATP 2 Zvyšuje hydrataci svalových buněk a stará se o vyšší svalový objem a lepší buněčný metabolismus CREATINE POWDER je 100% čistý kreatin monohydrát ve formě prášku, obohacený o vitamíny skupiny B, nezbytné pro správný průběh metabolických procesů při zvýšené fyzické námaze Suplementace kreatinem zvyšuje jeho intramuskulární koncentraci a tím i využitelnost ATP (zdroj energie) Kreatin rapidně zvyšuje svalovou sílu a objem svalů (natahuje do svalů vodu) Sportovcům pomáhá rychle zlepšit fyzickou kondici a nabrat svalovou hmotu Ulehčuje přizpůsobení organismu fyzické námaze a posiluje anabolické procesy ve svalové tkáni CREATINE POWDER má také silný antikatabolický účinek a neutralizuje zakyselení svalů Co můžete očekávat od kreatinu? Pokud jste kreatin nikdy neužívali, nebo jste měli dlouhou přestávku v užívání a vaše kreatinové zásoby jsou prázdné, vybudujete si během 4-8 týdnů 3 kg svalové hmoty, zvýšíte si svalovou sílu o 20-25% a ztratíte minimálně 1 kg tělesného tuku !! Tzv "Nasycovací fáze" (zvýšené dávkování kreatinu během 1 týdne) která vede sice k rychlejším, za to však k nestabilním výsledkům je již překonána Výhodnější je pomalé sycení během 4-8 týdnů, které vede k stabilním výsledkům Pokud jste již kreatin užívali a vaše kreatinové zásoby jsou ještě naplněné a konstantně doplňovány, nemůžete při třetí a další dóze očekávat výše výsledky, ale víceméně konstantní růst svalstva cca 1-2 kg za rok Při dobré výživě a dodatečné suplementaci s bílkovinami, aminokyselinami atd lze dosáhnout vyšší hodnoty SLOŽENÍ: obsahuje: Kreatin monohydrát, niacin (nikotinamid), vitamín B6 (pyridoxin hydrochlorid), vitamín B12 (kyanokobalamin) DÁVKOVÁNÍ: Rozpusťte 1 čajovou lžičku (cca 3 g) přípravku v 250 ml ovocné šťávy nebo vody Používejte jednou denně po tréninku, během netréninkových dní ráno na lačno Vitamíny a minerály ve 100 g Vitamín B12 - kobalamin 33,33 mcg Vitamín B3 - niacin 600 mg Vitamín B6 - pyridoxin 66,67 mg Ostatní a speciální doplňky ve 100 g Kreatin Monohydrát - Creatine Monohydrate 100000 mg