ATP Creatine Monohydrate - z Kreatinu se v těle tvoří jedna z energeticky nejdůležitějších látek - Adenosintrifosfát (ATP), který je přímým zdrojem energie pro jakoukoliv tělesnou buňku Více kreatinu ve svalech znamená více adenosintrifosfátu ATP – hlavního zdroje pro svalovou práci Z kreatinu vzniká jeho vysokoenergetická forma fosfokreatin, druhý nejdůležitější zdroj energie Kreatin nemá žádné vedlejší účinky Kreatin se uplatňuje zejména při krátkých intenzivních výkonech (kulturistika, atletika, cyklistika, plavání) nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, tenis, hokej, fotbal) Odborníci doporučují, aby byl kreatin aplikován ve dvou fázích Suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu startovací fáze, která trvá 14 dnů u silových sportů, 10 dnů u rychlostních sportů a 7 dnů u vytrvalostních sportů v množství 3krát 10 g (2 kávové lžičky) denně Doporučené dávkování každou dávku (5 g) rozmíchejte v 200 ml ovocné šťávy a podávejte na prázdný žaludek nesportovec: užívejte 5 g Creatine Monohydrate Micro denně kondiční sportovec: užívejte 2krát 5 g Creatine Monohydrate Micro denně vrcholový sportovec: užívejte 3krát 5 g Creatine Monohydrate Micro denně nepřekračujte maximální doporučené dávkování Nutriční informace 5g energetická hodnota 75,6 kJ/18 kcal Složení 100 % kreatin monohydrát Informace potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce