Kreatin monohydrát pro sportovce se zvýšenou tělesnou aktivitou Kreatin může mít nejen sportovní, ale i zdravotní využití v kontaktních sportech, jako je box, kick box a karate
Je to doplněk výživy v práškové formě Je vhodné jej kombinovat s některým ze sacharidových přípravků
Doporučené dávkování
Příznivého účinku se dosáhne při příjmu nejméně 3 g kreatinu
V prvním týdnu užívání přípravku (nasycovací fáze) užívejte množství vypočítané z vaší tělesné váhy - tj vaši hmotnost vydělte třemi a dostanete denní množství dávky v gramech
Poté užívejte množství v gramech rovnající se polovině vaší váhy
Smíchejte 400 ml tekutiny na každých 5 g přípravku a užívejte na lačný žaludek, zejména po tréninku spolu s jednoduchými sacharidy
Jednotlivá dávka nesmí překročit 10 g, rozdělte tedy denní dávku na více menších porcí
Nutriční informace 5 g (1 dávka)
Kreatin monohydrát 5000 mg
Složení
Kreatin monohydrát
Informace
Vyrobeno v zařízení, které zpracovává mléko, sóju, vaječné proteiny, lepek a ořechy
Výrobce: Scitec Nutrition UK Limited, 6 st Andrew Street, EC4A3AE London, United Kingdom