deální doplněk pro nárůst svalů a síly. Patří právem mezi nejvyhledávanější suplementy v silových a objemových trénincích, protože slouží ke zvýšení nejen výkonu, ale i nárůstu síly a hlavně zvýšení objemu svalových vláken. Drtivá většina kreatinu v těle je obsažena právě v našich svalech. Pokud si myslíte, že Vám stačí kreatin, co obsahuje maso, nenechte se zmást. Je sice obsažen nejvíce v mase (zejména červeném) a rybách, ale denně z těchto zdrojů člověk průměrně příjme necelý 1g kreatinu, proto se vyvinula forma kreatinu samostatně.
