Nápoje ať už předtréninkové nápoje, které jsou určeny ke konzumaci před tréninkem, nápoje během tréninku - určené ke spotřebě v průběhu tréninku, potréninkové nápoje - určené ke konzumaci po tréninku, nebo iontové nápoje, dodají tělu energii a všechny potřebné živiny, látky a minerály, které organismus potřebuje pro správné fungování a rovnováhu. Pocením tělo během tréninku ztrácí množství tekutin, energie, elektrolytů a minerálů, které je nezbytné doplnit. Tělo a organismus je po tréninku často vyčerpané, unavené a dehydrované. K tomu poslouží nápoje, které zajistí rychlejší regeneraci a zastaví katabolické procesy.
